ΥΛΙΚΑ : ( για 4 μερίδες ) 80 γρ. μαρούλι χοντροκομμένο με το χέρι 2 αυγά βρασμένα 250 γρ. τόνο κονσέρβα σουρωμένο 120 γρ. πατάτες γαλλικές, βρασμένες και κομμένες στη μέση 60 γρ. φασολάκια βρασμένα 80 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση 10 γρ. φιλέτα αντζούγιας* 10 γρ. κάπαρη 40 γρ. ελιές κομμένες φιλέτο 20 γρ. …
ΥΛΙΚΑ : 2 μπανάνες κομμένες στη μέση 4 ξυλάκια παγωτού 80 γρ. σοκολάτα γάλακτος ψιλοκομμένα αμύγδαλα ή φιστίκια σε ένα μπολ αντικολλητικό χαρτί για τρόφιμα ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Περάστε το κάθε ξυλάκι σε κάθε μία από τις μισές μπανάνες. Στη συνέχεια, ξεφλουδίστε και βάλτε τις μπανάνες στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά. Λιώστε την σοκολάτα, είτε …
ΥΛΙΚΑ : 75 γρ. βρώμης 40 γρ. φυστίκια 2 κ.σ. ηλιόσπορους 65 γρ. φυστικοβούτυρο 65 γρ. ταχίνι 1 κ.σ. λάδι καρύδας 2 κ.σ. χαρουπόμελο 5 αποξηραμένα σύκα κομμένα σε μικρά κομμάτια 1 κ.γ. κακάο ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Τοποθετείτε τις νιφάδες βρώμης σε ένα ταψί και ψήνετε στους 160 βαθμούς για 15 λεπτά ώστε να καβουρδιστούν. Σε …
