ΚΡΕΜΑ ΒΑΝΙΛΙΑ ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ

ΚΡΕΜΑ ΒΑΝΙΛΙΑ ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ

ΥΛΙΚΑ : ( για 4 μερίδες )

  • 400ml γάλα καρύδας σε κρέμα
  • 1 κούπα χουρμάδες μουλιασμένοι
  • 4-5 κ.σ. κακάο σε σκόνη
  • ½ κ.γ. εσάνς βανίλιας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ :

  • Βάζετε το γάλα καρύδας στο ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ να παγώσει.
  • Σε λίγο ζεστό νερό μουλιάζετε τους χουρμάδες ώστε να μαλακώσουν και έπειτα τους στραγγίζετε.
  • Βγάζετε τα κουκούτσια από τους χουρμάδες και κόβετε σε μικρά κομμάτια.
  • Χτυπάτε στο μπλέντερ το μισό ( 200ml ) από το παγωμένο γάλα καρύδας ( το στερεό μέρος ) μαζί με τους χουρμάδες μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  • Κατόπιν προσθέτετε και το υπόλοιπο γάλα καρύδας , το κακάο και την βανίλια και χτυπάτε ξανά στο μπλέντερ μέχρι να πάρετε μια απαλή κρέμα.
  • Μοιράζετε σε 4 μπολάκια και τα βάζετε στο ψυγείο για λίγες ώρες.

 

Κοινοποιήστε:

Διαβάστε ακόμα

Σχετικές συνταγές

Μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη

Μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη

Η μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη δεν έχει σε τίποτα να ζηλέψει την παραδοσιακή μαρμελάδα που όλοι γνωρίζουμε. Οι λατρεμένες σε όλους μας μαρμελάδες, σίγουρα μας φέρνουν εικόνες από τα παιδικά μας χρόνια όπου με ανυπομονησία περιμέναμε να μας ετοιμάσει η γιαγιά τις φέτες μας. Η γεύση ήταν φανταστική, αλλά η μαρμελάδα περιείχε πολύ ζάχαρη. Όλοι

Σοκολατένιο κέικ με παντζάρι

Το Σοκολατένιο κέικ με παντζάρι είναι το πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά κέικ που μπορείς να βρεις. Θα το αγαπήσουν μικροί και μεγάλοι και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να φάνε τα παιδιά παντζάρια. Η ετοιμασία του δεν είναι δύσκολη και η γεύση του θα σας αποζημιώσει στο έπακρο. Παντζάρι το ευεργετικό Τα παντζάρια αναφέρονται

Μπάρες με Κράνμπερι

Μπάρες με Κράνμπερι

Οι μπάρες με Κράνμπερι είναι ένα εξαιρετικό σνακ για όσους θέλουν να προσφέρουν στον οργανισμό τους ενέργεια. Η άσκηση βασίζεται στην καύση υδατανθράκων και ο ρόλος τους είναι σπουδαίος στην αθλητική απόδοση. Συνεπώς, η κατανάλωση τους πριν την προπόνηση βοηθά στην διατήρηση αλλά και την αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Η συνταγή για τις μπάρες με

Κέικ χαρουπιού

Κέικ χαρουπιού χωρίς ζάχαρη

Το κέικ χαρουπιού είναι μια γευστική και εξαιρετικά υγιεινή επιλογή όταν θέλουμε να απολαύσουμε ένα γλυκό και ταυτόχρονα να προσφέρουμε στον εαυτό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, και το σίγουρο είναι ότι η γεύση του θα σας αποζημιώσει. Το χαρούπι και τα οφέλη του Η χαρουπιά ευδοκιμεί σε όλη

Scroll to Top