Τι διαδικασία ακολουθείται στο πρώτο ραντεβού;

Στο πρώτο ραντεβού, διάρκειας 1-1.30 ώρας , γίνεται μια αξιολόγηση του ατόμου με βάση τις πληροφορίες που λαμβάνονται από:

1) Πλήρες ιατρικό ιστορικό 

  • πρόσφατες εξετάσεις εντός εξαμήνου
  • χειρουργεία
  • φαρμακευτική αγωγή
  • συμπληρώματα διατροφής
  • ύπαρξη αλλεργιών
  • κατάσταση εντέρου
  • λειτουργία έμμηνου ρύσεως
  • όπου κρίνεται αναγκαίο επιπλέον ιατρικές βιοχημικές εξετάσεις

2) Πλήρες διατροφικό ιστορικό

Αποτύπωση της συνήθους διατροφικής συμπεριφοράς του ατόμου και της καθημερινότητας του μέσα απο τη λήψη ενός λεπτομερούς ερωτηματολογίου ανάκληση 24ώρου, δηλαδή η περιγραφή μιας συνηθισμένης ημέρας όσον αφορά τις διατροφικές συνήθειες, τα ωράρια και τον τόπο κατανάλωσης φαγητού.

3) Μετρήσεις

  • Ανθρωπομετρικές μετρήσεις (ύψος ,βάρος, Δείκτης Μάζας Σώματος , μέτρηση αναλογίας μέσης –γοφών)
  • Ανάλυση σύστασης σώματος –Λιπομέτρηση
  • Μέτρηση μεταβολισμού
  • Μέτρηση δερματοπτυχών και σπλαχνικού λίπους

4) Επεξεργασία και επεξήγηση αποτελεσμάτων μετρήσεων

5) Διατροφική εκπαίδευση και ενημέρωση σε επίπεδο μερίδων, τρόπου μαγειρέματος και ωραρίων, καθώς και επίλυση αποριών

6) Σύνταξη προγραμμάτος διατροφής εξατομικευμένο και προσαρμοσμένο στις εκάστοτε ανάγκες του ατόμου

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΗ:

Κατά την προσέλευση σας στον χώρο μας για την διεξαγωγή του πρώτου ραντεβού και την αρτίοτητα των μετρήσεων απαιτείται:

1) να μην έχετε καταναλώσει φαγητό ή υγρά π.χ. καφέ ή νερό 4 ώρες πρίν

2) να μην έχετε καπνίσει 2 ώρες πρίν

3)να μην έχετε γυμναστεί έντονα 8 ώρς πρίν

4) για τις κυρίες (να μην βρίσκεστε σε περίοδο εμμήνου ρύσεως)

Οι εξετάσεις που σας προτείνουμε θα πρέπει να γίνουν πάντοτε με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας:

  • Γενική αίματος
  • Σάκχαρο
  • Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη
  • Ινσουλίνη
  • Χοληστερόλη
  • LDL
  • HDL
  • Τριγλυκερίδια
  • Ουρικό οξύ
  • SGOT
  • SGTP
  • γGT
  • Σίδηρος Ορού
  • Φεριττίνη
  • Έλεγχος θυρεοειδή (TSH, Anti TPO)
  • Β12
  • Φυλλικό οξύ
  • D3 (25-ΟΗ-D3) (Εξετάσεις βιολογικών υλικών 2, και είναι η εξέταση με Α/Α 164 – προσδιορισμός βιταμινών στον ορό in vitro –> στα σχόλια να γραφτεί 25(OH)D3
  • Γενική ούρων
  • Κορτιζόλη

Κοινοποίηση:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
On Key

Related Posts

ζυμαρικά με αβοκάντο

Ζυμαρικά με αβοκάντο

Τα ζυμαρικά με αβοκάντο είναι ένα φαγητό πλούσιο σε ω3 και ω6 λιπαρά, βιταμίνη c και αντιοξειδωτικά. Μαγειρεύεται πολύ γρήγορα, έχει τέλεια υφή και τρώγεται τόσο ζεστό όσο και κρύο. Υλικά για 2 μερίδες ζυμαρικά με αβοκάντο 250 γραμμάρια κοφτό μακαρονάκι ολικής 1 αβοκάντο πολύ ώριμο 2 κουταλιές σούπας γιαούρτι αγελαδινό στραγγιστό με πλήρη λιπαρά

κρέμα κινόα

Κρέμα κινόα με χαρουπάλευρο

Σούπερ πρωτεϊνικό πρωινό για όσους θέλουν να ξεκινήσουν την ημέρα τους δυναμικά. Η κρέμα κινόα είναι πλήρης σε ω3 και ω6 λιπαρά οξέα. Είναι επίσης άκρως χορταστική και πλούσια σε φυτικές ίνες! Υλικά που θα χρειαστείτε 200ml φυτικό γάλα ή ό,τι γάλα θέλετε 3 κουταλιές της σούπας Νιφάδες κινόα Κανέλλα 1 κουταλιά του γλυκού βούτυρο

κρέμα κεχρί φωτογραφία

Κρέμα Κεχρί

Η κρέμα κεχρί είναι ιδανική για βρεφάκια 6 μηνών και πάνω αλλά για όλους εμάς σαν επιλογή για πρωινό ή απογευματινό μετά προπονητικό σνακ! Υλικά που θα χρειαστείτε 3 κουταλιές σούπας νιφάδες κεχριού 200-250ml νερό ή γάλα (φόρμουλα περίπου 6 μεζούρες ή ό,τι άλλο γάλα θέλετε ) κανέλλα 1 κουταλιά του γλυκού βούτυρο καρπών (πχ

Σεμινάρια διατροφής

Η εκπαίδευση είναι το κλειδί… Για εύκολο υπολογισμό μεγέθους μερίδας και ποσοτήτων Οικογενειών και παιδιών για υιοθέτηση υγιεινού και ισορροπημένου τρόπου διατροφής Εκπαιδευτικών και μαθητών για υγιεινές επιλογές τροφών στο σχολείο Αθλητικών ακαδημιών και συλλόγων για την αξία της αθλητικής διατροφής και τρόπους υιοθέτησης της Επικοινωνήστε μαζί μας για να ενημερωθείτε πως μπορείτε και εσείς

Scroll to Top