Τα energy balls είναι ένας εξαιρετικά βολικό σακ που θα μας προσφέρει θρέψη και ενέργεια κατά την διάρκεια της ημέρας.
Για όσους δεν είστε εξοικειωμένοι με την συγκεκριμένη πρόταση, πρόκειται για μικρά σνακ από μείγμα υγιεινών συστατικών όπως ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και άλλα ωφέλιμα για τον οργανισμό συστατικά. Συνήθως δεν χρειάζονται ψήσιμο ή μαγείρεμα και η παρασκευή τους είναι μια εύκολη και απλή διαδικασία.
Τα energy balls είναι μια ιδιαίτερα δημοφιλής επιλογή για όσους αθλούνται αλλά και σε όσους η υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής.
Αν το θέλετε, μπορείτε να δημιουργήσετε πολλές παραλλαγές της συγκεκριμένης πρότασης και να εμπλουτίσετε την συνταγή με πληθώρα συστατικών της επιλογής σας.
Υλικά που θα χρειαστείτε για τα energy balls
- 1 κούπα βρώμη
- 1 χούφτα σπασμένα αμύγδαλα & φουντούκια
- 1 μικρή χούφτα cranberries
- 3 κουταλιές σούπας ταχίνι
- 2 κουταλιές σούπας μέλι
- 1 κουταλιά σούπας κολοκυθόσπορο
- 1 κουταλιά σούπας ηλιόσπορο
- Κανέλλα, κακάο (όσο αρέσει στον καθένα)
Οδηγίες για το πώς να ετοιμάσετε τα energy balls
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ και στην συνέχεια πλάθουμε το μείγμα σε μπαλάκια.
Τοποθετούμε τα energy balls στο ψυγείο για μισή ωρα ώστε να πάρουμε μια δροσερή θερμοκρασία.
Απολαμβάνουμε το σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!
Extra tip
Σας άρεσε η συνταγή; Αν θέλετε να δείτε περισσότερες έξυπνες προτάσεις για το τραπέζι σας, επισκεφθείτε την ενότητα συνταγές, όπου σας περιμένουν πολλές πρωτότυπες και εύκολες στην προετοιμασία ιδέες!
