ΥΛΙΚΑ : (2 μερ.)
- 2 στυμμένα πορτοκάλια
- ½ μπανάνα
- ½ φρούτο της αρεσκείας μας
- 1 κ.σ. μέλι
- 2 – 3 παγάκια προαιρετικά
ΕΚΤΕΛΕΣΗ :
- Αν επιθυμείτε να καταναλώσετε τη 2η μερίδα αργότερα γεμίζετε ένα γυάλινο βαζάκι έως πάνω, προσθέτετε λίγες σταγόνες λεμόνι και 2 – 3 παγάκια και προσπαθείτε την ώρα που θα κλείσετε το καπάκι να χυθεί λίγος χυμός. Αυτό σημαίνει ότι θα αποκλείσετε τον αέρα από το δοχείο και έτσι δεν θα οξειδωθεί ο χυμός.
- Διατηρείτε το μιλκσέικ σε δροσερό μέρος ή στο ψυγείο και καταναλώνετε εντός 3 – 4 ωρών αφού πρώτα το ανακινήσετε καλά.