ΥΛΙΚΑ:
1φλ.τσαγιού κεφίρ
1κ.σ. αλεσμένος λιναρόσπορος
3κ.σ. βρώμη
2κ.σ. σταφίδες
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Ανακατεύουμε όλα τα υλικα μαζι και καταναλώνουμε την ίδια στιγμή.
(Μπορούμε να αφήσουμε το μείγμα από το βράδυ στο ψυγείο ,για να μαλακώσει η βρώμη)
ΘΕΡΜΙΔΕΣ : 320 ανά μερίδα
