19 Μαρτίου 2018

ΩΜΟΦΑΓΙΚΑ ΜΠΑΛΑΚΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 20 ΤΕΜΑΧΙΑ: 1 ½ φλ. αποξηραμένους χουρμάδες ½ κούπα σταφίδες (κατά προτίμηση μαύρες ) ¼ φλ. αμύγδαλα ωμά και ανάλατα ¼ φλ. καρύδια 3 κ.σ. ινδική καρύδα 1 κ.γ.κανέλλα Κευλάνης ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ ,πλάθουμε το μείγμα σε μπαλάκια και είναι έτοιμα για σερβίρισμα Προαιρετικά κυλάμε τα μπαλάκια στην […]

ΩΜΟΦΑΓΙΚΑ ΜΠΑΛΑΚΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ Περισσότερα »

ΩΜΟΦΑΓΙΚΑ ΜΠΑΛΑΚΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

ΩΜΟΦΑΓΙΚΑ ΜΠΑΛΑΚΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 20 ΤΕΜΑΧΙΑ: 1 ½ φλ. αποξηραμένους χουρμάδες ½ κούπα σταφίδες (κατά προτίμηση μαύρες ) ¼ φλ. αμύγδαλα ωμά και ανάλατα ¼ φλ. καρύδια 3 κ.σ. ινδική καρύδα 1 κ.γ.κανέλλα Κευλάνης ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ ,πλάθουμε το μείγμα σε μπαλάκια και είναι έτοιμα για σερβίρισμα Προαιρετικά κυλάμε

ΩΜΟΦΑΓΙΚΑ ΜΠΑΛΑΚΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ Περισσότερα »

ΩΜΟΦΑΓΙΚΑ ΜΠΑΛΑΚΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

ΩΜΟΦΑΓΙΚΑ ΜΠΑΛΑΚΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 20 ΤΕΜΑΧΙΑ: 1 ½ φλ. αποξηραμένους χουρμάδες ½ κούπα σταφίδες (κατά προτίμηση μαύρες ) ¼ φλ. αμύγδαλα ωμά και ανάλατα ¼ φλ. καρύδια 3 κ.σ. ινδική καρύδα 1 κ.γ.κανέλλα Κευλάνης ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ ,πλάθουμε το μείγμα σε μπαλάκια και είναι έτοιμα για σερβίρισμα Προαιρετικά κυλάμε

ΩΜΟΦΑΓΙΚΑ ΜΠΑΛΑΚΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ Περισσότερα »

ΡΟΛΛΑ ΚΑΝΕΛΛΑΣ ΜΕ ΚΑΚΑΟ – CINAΜΜON ROLLS

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΥΜΗ: 3/4 φλ. τσαγιού ζεστό γάλα 1,5% λιπαρά ½ κ.σ. μαργαρίνη λιωμένη 1 κ.σ. ζάχαρη καστανή ½ κ.γ. αλάτι 2 + ¼ κ.γ. μαγιά 4 + ½ φλ.τσαγιού αλεύρι ολικής   ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΕΜΙΣΗ: 5 κ.σ. καστανή ζάχαρη 5κ.σ. κακάο χωρίς ζάχαρη 2κ.γ. κανέλλα ½ κ.σ. μαργαρίνη λιωμένη   ΕΚΤΕΛΕΣΗ: ΓΙΑ

ΡΟΛΛΑ ΚΑΝΕΛΛΑΣ ΜΕ ΚΑΚΑΟ – CINAΜΜON ROLLS Περισσότερα »

ΡΟΛΛΑ ΚΑΝΕΛΛΑΣ ΜΕ ΚΑΚΑΟ

ΡΟΛΑ ΚΑΝΕΛΛΑΣ ΜΕ ΚΑΚΑΟ-CINAΜΜON ROLLS ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΥΜΗ: 3/4 φλ. τσαγιού ζεστό γάλα 1,5% λιπαρά ½ κ.σ. μαργαρίνη λιωμένη 1 κ.σ. ζάχαρη καστανή ½ κ.γ. αλάτι 2 + ¼ κ.γ. μαγιά 4 + ½ φλ.τσαγιού αλεύρι ολικής ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΕΜΙΣΗ: 5 κ.σ. καστανή ζάχαρη 5κ.σ. κακάο χωρίς ζάχαρη 2κ.γ. κανέλλα ½ κ.σ. μαργαρίνη

ΡΟΛΛΑ ΚΑΝΕΛΛΑΣ ΜΕ ΚΑΚΑΟ Περισσότερα »

ΜΟΥΣ ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΜΕ ΚΑΚΑΟ

ΥΛΙΚΑ: 1 αβοκάντο αρκετά ώριμο 2 κ.σ. χαρουπάλευρο ή κακάο ωμό 1κ.γ μέλι Κανέλλα ½ μπανάνα Προαιρετικά 1 κ.γ τριμμένο αμύγδαλο   ΕΚΤΕΛΕΣΗ: ΧΤΥΠΑΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΜΑΖΙ ΣΤΟ ΜΙΞΕΡ. ΓΑΡΝΙΡΟΥΜΕ ΜΕ ΤΟ ΤΡΙΜΜΕΝΟ ΑΜΥΓΔΑΛΟ ΚΑΙ ΣΕΡΒΙΡΟΥΜΕ

ΜΟΥΣ ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΜΕ ΚΑΚΑΟ Περισσότερα »

ΚΕΦΙΡ ΜΕ ΒΡΩΜΗ ΚΑΙ ΣΤΑΦΙΔΕΣ

ΥΛΙΚΑ: 1φλ.τσαγιού κεφίρ 1κ.σ. αλεσμένος λιναρόσπορος 3κ.σ. βρώμη 2κ.σ. σταφίδες   ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ανακατεύουμε όλα τα υλικα μαζι και καταναλώνουμε την ίδια στιγμή. (Μπορούμε να αφήσουμε το μείγμα από το βράδυ στο ψυγείο ,για να μαλακώσει η βρώμη)   ΘΕΡΜΙΔΕΣ : 320 ανά μερίδα

ΚΕΦΙΡ ΜΕ ΒΡΩΜΗ ΚΑΙ ΣΤΑΦΙΔΕΣ Περισσότερα »

Scroll to Top