8 Οκτωβρίου 2019

ΥΛΙΚΑ :   1 μπανάνα ώριμη 2 digestive μπισκότα πράσινα  100 γρ. γιαούρτι 2% 100 ml κρύο γάλα 1,5% ή γάλα αμυγδάλου    ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Κόβετε σε ροδέλες τις μπανάνες. Τεμαχίζετε τα μπισκότα και τα τοποθετείτε μαζί με τις μπανάνες στο μπλέντερ. Προσθέτετε το γάλα και το γιαούρτι και ανακατεύετε πολύ καλά μέχρι το μείγμα

ΥΛΙΚΑ : 125 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% 125 ml γάλα 1,5% ή γάλα αμυγδάλου 125 γρ. φράουλες 1 κ.γ. μέλι ½ μπανάνα ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Κόβετε τη μπανάνα σε ροδέλες και τη βάζετε στο μπλέντερ μαζί με τις φράουλες, το γιαούρτι, το γάλα και το μέλι. Τα χτυπάτε καλά μέχρι να γίνουν ένα ωραίο παχύρευστο μείγμα,