ΥΛΙΚΑ : 1/2 μπανάνα 1 ροδάκινο ή 4 φράουλες ή 1 κ.γ. κακάο ή μια χούφτα μύρτιλα λίγο γάλα ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Βάζετε στην κατάψυξη μια μπανάνα να παγώσει. Σε ένα μούλτι τη χτυπάτε με λίγο γάλα και στη συνέχεια προσθέτετε τα υλικά της αρεσκείας σας.
ΥΛΙΚΑ : 100 γρ. βρώμη 100 γρ. ωμοί ξηροί καρποί χοντροκομμένοι ( 30 γρ. αμύγδαλα, 25 γρ. καρύδια, 25 γρ. φουντούκια ) 50 γρ. σπόρους ( 25 γρ. κολοκυθόσπορους, 25 γρ. ηλιόσπορους ) 150 γρ. αποξηραμένα φρούτα σε κομματάκια ( 50 γρ. μάνγκο, 50 γρ. δαμάσκηνα, 50 γρ. σταφίδες ) 1 κ.γ. κανέλα 3 κ.σ.
Γκρανόλα με μέλι Περισσότερα »
ΥΛΙΚΑ : 80 γρ.βούτυρο 100 γρ. ζάχαρη καρύδας 4 ασπράδια αυγών 75 γρ. αλεύρι γοχ λίγο εκγχύλισμα βανίλιας 1 κ.γ. κοφτό κορν φλάουρ ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Χτυπάτε σε ένα μπλέντερ τη ζάχαρη καρύδας ώστε να γίνει σκόνη μαζί με το κορν φλάουρ. Προσθέτετε και το βούτυρο και ανακατεύετε το μείγμα ώστε να γίνει λείο. Σε ένα
Σπιτικά πουράκια Περισσότερα »
