Παναγή Τσαλδάρη 50, Βραχάτι Κορινθίας

Clinical Nutrition & Wellness

Γκρανόλα πορτοκάλι

Συνταγή από τη διαιτολόγο Μπάρμπαρα Αγγελοπούλου.
Μοιραστείτε:
Γκρανόλα πορτοκάλι

ΥΛΙΚΑ :

  • 500 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 130 γρ. πετιμέζι ή μέλι αραιωμένο με λίγο νερό ή χυμό πορτοκαλιού
  • 100 γρ. ελαιόλαδο
  • 50 γρ. χυμό πορτοκαλιού
  • ξύσμα από πορτοκάλια κατά βούληση
  • 5 γρ. κανέλα
  • 200 γρ. σταγόνες σοκολάτας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ :

  • Προθερμαίνετε το φούρνο στους 170 βαθμούς σε αέρα και στρώνετε λαδόκολλα σε μια λαμαρίνα.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ τοποθετείτε όλα τα υλικά και ανακατεύετε καλά με ένα πιρούνι.
  • Δοκιμάζετε και προσθέτετε ξύσμα πορτοκαλιού κατά βούληση. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε ξηρούς καρπούς και σταφίδες.
  • Ψήνετε για 18-20 λεπτά. Αφήνετε να κρυώσει καλά και αποθηκεύετε σε βάζο που κλείνει αεροστεγώς.

Θέλετε ένα πρόγραμμα φτιαγμένο για εσάς;

Οι συνταγές είναι η αρχή. Κλείστε ραντεβού για εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.
Κύλιση στην κορυφή