Σπιτικές μπάρες με μπανάνα και σοκολάτα

Σπιτικές μπάρες με μπανάνα και σοκολάτα
Υλικά για 18 τεμάχια
 
  • 3 μπανάνες κατά προτίμηση βιολογικές 
  • 2 κουβερτούρες 73% κακάο (200γρ η μια )λιωμένες σε μπεν μάρι
  • 5-6 μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη τριμμένα σαν πούδρα 
  • 2 χούφτες φουντούκια χοντροαλεσμένα
  • 5-6 κ.σ. Φιστικοβουτυρο χωρίς αλατι 
 
Εκτέλεση
 
  • Κόβουμε τις μπανάνες μας σε τρία κομμάτια την καθεμία και έπειτα στην μέση ώστε να πάρουμε 6 τεμάχια από την κάθε μπανάνα
  • Βουτάμε το κομμάτι της μπανάνας που κόψαμε από την εσωτερική πλευρά στο φιστικοβούτυρο και αμέσως μετά στο μπολ με τα σπασμένα φουντούκια, είτε με το τριμμένο μπισκότο ανάλογα την γεύση που θέλουμε να δώσουμε ώστε να κολλήσουν επάνω στην μπανανα
  • Αφού έχουμε λιώσει την κουβερτούρα μας σε μπεν μαρί βουτάμε ολόκληρο το κομμάτι της μπανάνας μέσα και καλύπτουμε όλη την επιφάνεια
  • Γαρνιρουμε με λίγο τριμμένο φουντούκι ακόμη από πάνω και αφήνουμε να κρυώσουν στο ψυγείο για μισή ώρα

Κοινοποιήστε:

Διαβάστε ακόμα

Σχετικές συνταγές

σπιτικό παγωτό μπανάνα

Σπιτικό παγωτό μπανάνα

Το σπιτικό παγωτό μπανάνα έχει φανατικούς φίλους που παραδέχονται πως το καταναλώνουν χειμώνα-καλοκαίρι ανεξαρτήτως θερμοκρασίας! Τα παιδιά τρελαίνονται γι’αυτό και μετρούν τις ημέρες μέχρι την εποχή που θα τους επιτραπεί να το καταναλώσουν. Οπότε για όλο αυτό το κοινό και για όλους τους υπόλοιπους ετοίμασα μια συνταγή, η οποία όχι μόνο είναι θρεπτική και υγιεινή

κρέμα με αμάρανθο

Κρέμα με αμάρανθο και χαρουπάλευρο

Η συγκεκριμένη κρέμα με αμάρανθο αποτελεί μια από τις αγαπημένες μου επιλογές για πρωινό αλλά και για βραδινό. Θεωρώ ότι είναι ένα υπέροχο comfort food καθώς η απαλή υφή της και η γλυκιά γεύση της (χωρίς να περιέχει ίχνος ζάχαρης) μας χαλαρώνει, μας ζεσταίνει και μας αποφορτίζει από μια δύσκολη ημέρα. Αν κρίνω δε από

κέικ με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Κέικ με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Το συγκεκριμένο κέικ με μπανάνα και ξηρούς καρπούς είναι από τα αγαπημένα μου. Είναι απίστευτα χορταστικό και θρεπτικό για μικρά και μεγάλα παιδιά. Πέραν του γεγονότος ότι δεν περιέχει ζάχαρη σε καμμιά μορφή (εκτός αν βάλετε μέλι στην συνταγή αντί για χουρμάδες), περιέχει πάνω από 13 προϊόντα φυτικής προέλευσης. Αυτό φυσικά σημαίνει πως είναι ένα

Μπιφτέκια κοτόπουλου

Μπιφτέκια κοτόπουλου με βρώμη

Τα μπιφτέκια κοτόπουλου με βρώμη είναι μια πολύ καλή εναλλακτική των κλασικών μοσχαρίσιων μπιφτεκιών και κατά την άποψη μου πολύ πιο νόστιμα και ελαφριά. Είναι πλούσια σε άπαχη πρωτεΐνη λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας του κοτόπουλου σε λιπαρά αλλά και σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Α, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Κ κλπ

Scroll to Top