Παναγή Τσαλδάρη 50, Βραχάτι Κορινθίας

Clinical Nutrition & Wellness

ΜΠΑΡΑ ΚΑΡΥΔΑΣ ΜΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

Συνταγή από τη διαιτολόγο Μπάρμπαρα Αγγελοπούλου.
Μοιραστείτε:
bara karydas

ΥΛΙΚΑ ( για 12 μπάρες ) :

  • 1 κούπα τρίμμα αποξηραμένης καρύδας
  • 2 κ.γ. λάδι καρύδας
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 80 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα
  • 4 κ.σ. γάλα καρύδας ( ή γάλα 1,5 % λιπαρά )

ΕΚΤΕΛΕΣΗ :

  • Ανακατεύετε όλα τα υλικά εκτός από τη σοκολάτα μέχρι να πάρετε ένα εύπλαστο μείγμα.
  • Φτιάχνετε 12 μικρούς κυλίνδρους και τους βάζετε για λίγη ώρα στο ψυγείο να σφίξουν.
  • Λιώνετε τη σοκολάτα σε μικροκυμάτων.
  • Βουτάτε τον κάθε κύλινδρο στη σοκολάτα, τους τοποθετείτε σε ένα ταψάκι ή σκεύος με αντικολλητικό χαρτί και τους βάζετε στο ψυγείο μέχρι να σφίξει η σοκολάτα.

 

Θέλετε ένα πρόγραμμα φτιαγμένο για εσάς;

Οι συνταγές είναι η αρχή. Κλείστε ραντεβού για εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.
Κύλιση στην κορυφή