Παναγή Τσαλδάρη 50, Βραχάτι Κορινθίας

Clinical Nutrition & Wellness

Σιμιγδαλόκρεμα

Συνταγή από τη διαιτολόγο Μπάρμπαρα Αγγελοπούλου.
Μοιραστείτε:
Σιμιγδαλόκρεμα

Υλικά που θα χρειαστείτε

  • 1 λίτρο γάλα της επιλογής σας
  • 4 κ.σ μέλι ή( 5-6 βασιλικούς χουρμάδες)
  • 100γρ. σιμιγδάλι ψιλό
  • Κανέλλα
  • 3-4 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας ή 1 βανιλίνη

Εκτέλεση

Τοποθετούμε το γάλα μαζί με το μέλι σε κατσαρόλα να ζεσταθούν και σιγά σιγά ανακατεύοντας συνεχώς προσθέτουμε το σιμιγδάλι.

Μόλις αρχίζει να πήζει η κρέμα αποσύρω από την φωτιά και προσθέτω την κανέλλα και την βανίλια.

Extra tip

  1. Εάν δεν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε μέλι μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με 120γρ. χουρμάδες,τους οποίους έχουμε προηγουμένως μουλιάσει για 10 λεπτά σε καυτό νερό και μετά έχουμε πολτοποιήσει στο μπλέντερ
  2. Η συνταγή μπορεί να γίνει και vegan αντικαθιστώντας το γάλα με φυτικό ρόφημα αμυγδάλου ή με φυσικό χυμό πορτοκάλι.
  3. Προσθέστε τριμμένους ξηρούς καρπούς για extra θρέψη.

Θέλετε ένα πρόγραμμα φτιαγμένο για εσάς;

Οι συνταγές είναι η αρχή. Κλείστε ραντεβού για εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.
Κύλιση στην κορυφή