ΤΡΑΓΑΝΕΣ ΜΠΑΛΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ

ΤΡΑΓΑΝΕΣ ΜΠΑΛΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ

ΥΛΙΚΑ : ( για 16 μπάλες )

  • 1/2 κούπα φυστικοβούτυρο
  • ¼ φλιτζανιού βρώμη
  • 1/3 φλιτζανιού νιφάδες βρώμης
  • ¼ φλιτζανιού φύτρο σιταριού
  • ¼ φλιτζανιού άγλυκη καρύδα
  • ½ κ.γ. κανέλα
  • ¼ φλιτζανιού χυμός μήλου
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • ¼ φλιτζανιού δημητριακά ρυζιού

ΕΚΤΕΛΕΣΗ :

  • Βάζετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, εκτός από τα δημητριακά και ανακατεύετε μέχρι να αναμειχθούν.
  • Ρίχνετε τα δημητριακά σε ένα πιάτο και κυλάτε την κάθε μπάλα μέχρι να καλυφθεί όλη της η επιφάνεια.
  • Στη συνέχεια αποθηκεύετε τις μπάλες στο ψυγείο.

 

Κοινοποιήστε:

On Key

Related Posts

ζυμαρικά με αβοκάντο

Ζυμαρικά με αβοκάντο

Τα ζυμαρικά με αβοκάντο είναι ένα φαγητό πλούσιο σε ω3 και ω6 λιπαρά, βιταμίνη c και αντιοξειδωτικά. Μαγειρεύεται πολύ γρήγορα, έχει τέλεια υφή και τρώγεται τόσο ζεστό όσο και κρύο. Υλικά για 2 μερίδες ζυμαρικά με αβοκάντο 250 γραμμάρια κοφτό μακαρονάκι ολικής 1 αβοκάντο πολύ ώριμο 2 κουταλιές σούπας γιαούρτι αγελαδινό στραγγιστό με πλήρη λιπαρά

κρέμα κινόα

Κρέμα κινόα με χαρουπάλευρο

Σούπερ πρωτεϊνικό πρωινό για όσους θέλουν να ξεκινήσουν την ημέρα τους δυναμικά. Η κρέμα κινόα είναι πλήρης σε ω3 και ω6 λιπαρά οξέα. Είναι επίσης άκρως χορταστική και πλούσια σε φυτικές ίνες! Υλικά που θα χρειαστείτε 200ml φυτικό γάλα ή ό,τι γάλα θέλετε 3 κουταλιές της σούπας Νιφάδες κινόα Κανέλλα 1 κουταλιά του γλυκού βούτυρο

κρέμα κεχρί φωτογραφία

Κρέμα Κεχρί

Η κρέμα κεχρί είναι ιδανική για βρεφάκια 6 μηνών και πάνω αλλά για όλους εμάς σαν επιλογή για πρωινό ή απογευματινό μετά προπονητικό σνακ! Υλικά που θα χρειαστείτε 3 κουταλιές σούπας νιφάδες κεχριού 200-250ml νερό ή γάλα (φόρμουλα περίπου 6 μεζούρες ή ό,τι άλλο γάλα θέλετε ) κανέλλα 1 κουταλιά του γλυκού βούτυρο καρπών (πχ

Scroll to Top